俗话说三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……日子慢慢暖和起来，身边的妹子包括平时刷短视频看到好多人都加入了减肥大军，低头看了一眼肚子上囤了一个冬天的肥膘，想起来曾经也是一个s码随便穿的苗条女生，减肥这个计划蠢蠢欲动。

拖延症患者在持续了最后的几顿夜宵输入后，也信心满满的加入了减肥大军。早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭量少要清淡，大晚上戒夜宵。管住嘴，迈开腿，平时零嘴也要戒掉，晚上会跟着刘畊宏跳上一会健身操。

我认为，减肥很重要的一点，是要保持好心情。对于我来说，保持好心情，有利于减肥。如果心情不好，我会狂吃，根本就不顾及减肥的事情了。所以保持好心情，对减肥很重要。

好心情固然重要，坚定的信心也很重要。一定要制定切合实际的目标，让自己在减肥的路上感觉不是很吃力，当然就像所有的成功一样，减肥也是需要经历一定的痛苦，一定得磨砺，肯定是没有付出是不会得到回报的，多少滴汗水才能让我们的体重减少，每天的反复，经常是一两个星期没有什么变化，一直在反复，今天高了，明天低了，今天晚上吃饭了，明天体重就增加，明天晚上不吃饭，后天体重就会减轻，总是反反复复，没有达到一个稳定的时候。坚定的信心肯定来源于强有力的动力。

有了坚定的信心，还要付出实际行动，就是还是那个宗旨，少吃多运动。冬天的时候，觉得太冷，就不愿意运动，在家的时候就想躺在被窝里；夏天的时候，不想关空调，在空调屋子里运动，那什么时候才能出汗呀。我们大多数人都是有惰性的。如果想减肥成功的话我们真的要摒弃惰性，加强锻炼，多行动，少说话，才能成功。

减肥就像人生，起起伏伏反反复复，可能兜兜转转又回到了原点， 虽然短暂的一两个月的实践，暂时还没有显著的效果，但是生命不止，运动不息嘛。                张硕敏