最浅显的释怀，就是“真的放下了”，可能带着一点遗憾，但最后无愧于心，确认了这个人、这些事在自己的世界中已经成为过去了。那么，放下也就是意味着不贪、不恨，不再以争取回到曾经而努力。

周董在歌词里说过，“释怀说了太多就成真不了”。释怀不是靠说和解释的，那么释怀这件事就不是嘴上说得板上钉钉，而是一种行为，一种心境。

所以，我们这么假设下，当“我”认为我真正的释怀后，我会做哪些事儿呢？我会在思考什么呢？而且，这些是可看到的、具体的、正向的细则，比如说是我会走出这个门，我会挑最近的日子去湖边散步沐浴夕阳，比如我还是会继续单曲循环那首歌，只是我不再难受。这些，都尽量用我会去做什么描述，而不是，我不再...我不再...的措辞。当我们真想释怀的时候，我们认同以及有能力做到这些事儿，那现在，我们是否可以尝试开始做些事情来开始这段释怀的过程呢？是的，就是要大步向前走，就是要把答案交给时间，但是交出去的同时，我们还是有机会去尝试和探索各种体验的，去延展我们生命的多样性，去看到更多的可能性，去拥有更多的手段和能力去应对曾经以及展望未来，彼时我们生命的色彩才更加浓厚。              金加伟